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健康的身体是我们每一个人更好地生活、工作和学习的基础，是做任何事情的首要前提。健康需要有乐观开朗的生活态度，同时健康也来自我们每一天良好的生活习惯。生活家小编为您精选了一些保健养生知识、健康小窍门，助您更好、更科学地调理好自己的身体，健康快乐地度过每一天！
对大多数人来说，骨质疏松症是可以预防的。如果每天摄入推荐量的钙和维生素D，建立良好的生活方式有助于提高峰值骨量、降低...
http://www.59120.com/jibing/gubing/guzhishusong/328674.shtml
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我们知道，枸杞有补益肝肾、养血明目、防老抗衰等功效。然而，您知道吗?枸杞还具有防治脂肪肝的养生功效。枸杞之所以能防治脂肪肝，主要在于它含有一种有效成分—甜茶碱。
枸杞不仅补肝明目 还防治脂肪肝
现代医学研究发现，枸杞不仅有补益肝肾、养血明目、防老抗衰等保健养生功效，还有护肝及防治脂肪肝的养生作用。这是因为枸杞中含有一种有效成分——甜茶碱，能防止肝脏内过多的脂肪贮存...
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火车站广场举办义诊宣传活动，为前来咨询的老年人讲解老年健康相关知识及慢病调药注意事项及如何中医保健养生，引导老年人健康养生，科学预防，慢病防变。义诊活动共为老年人测血压50余人次，测血糖36人次，为...
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。“生命在于运动”、“不通则痛”是永恒的道理。洗澡并不只是清洁身体，同时也是一种身体保健养生。
唐代著作《天隐子》中描述：“斋戒者，非蔬茹饮食而已na；澡身者，非汤浴去垢而已。益其法在节食调中，摩擦畅外者也。”意思是吃斋不只是戒荤吃素，通过节食还有调和脾胃的作用；洗澡也不只是用热水洗去污垢，它还可通过摩擦皮肤，使人体肌肤通畅、血脉流通。充分点明了沐浴去垢、保健养生的双重作用。
洗澡利用...
http://www.59120.com/zhishi/jiating/yinshi/359834.shtml
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难以尽如人意而致肝气郁滞，或纵欲而损伤肝肾。故多易发生肝肾病变，导致性功能与生殖功能障碍以及某些生殖器官的疾病。根据这一时期的体质特点，在保健养生上，既要达观开朗，知足常乐，也不能过劳伤身，恣情纵欲，...
http://www.59120.com/zhishi/jiating/jianshen/14978.shtml
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难以尽如人意而致肝气郁滞，或纵欲而损伤肝肾。故多易发生肝肾病变，导致性功能与生殖功能障碍以及某些生殖器官的疾病。根据这一时期的体质特点，在保健养生上，既要达观开朗，知足常乐，也不能过劳伤身，恣情纵欲，...
http://www.59120.com/zhishi/jiating/nanxing/14987.shtml
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因素难以尽如人意而致肝气郁滞，或纵欲而损伤肝肾。故多易发生肝肾病变，导致性功能与生殖功能障碍以及某些生殖器官的疾病。根据这一时期的体质特点，在保健养生上，既要达观开朗，知足常乐，也不能过劳伤身，恣情纵欲...
http://www.59120.com/zhishi/jiating/nanxing/16023.shtml
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难以尽如人意而致肝气郁滞，或纵欲而损伤肝肾。故多易发生肝肾病变，导致性功能与生殖功能障碍以及某些生殖器官的疾病。根据这一时期的体质特点，在保健养生上，既要达观开朗，知足常乐，也不能过劳伤身，恣情纵欲，...
http://www.59120.com/zhishi/jiating/nanxing/16450.shtml
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良好保健养生食品。国外医学家还发现，黑木耳具有减低血液凝块，降低血粘度作用，还发现黑木耳有抗脂质过氧化的作用。脂质过氧化与衰老有密切关系，所以，经常食用黑木耳有利防治高脂血症、动脉硬化和冠心病，延年益寿...预防和治疗冠心病的作用。蘑菇与香菇作用类同，长期食用确能起到良好保健作用。可惜的是，我国人民长期习惯于把菌菇类食物当作做菜时的佐料，很少当作菜肴，摄入量不多。理想的方法，应当把菌菇类食物纳入膳食结构，...
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，会造成腹痛、呕吐、腹泻等病症。 第四、宜少。在日常饮食中，少吃多滋味，暴饮暴食伤身体，保健养生，要做到善食还要善节。 第五、宜软。坚硬的食物难以消化，特别是老年入及胃...大有益处。 第七、宜素。现代医学研究表明，常吃蔬菜、豆制品有利健康，也不易发胖；常吃素食，还具有防癌抗癌作用。 第八、宜坐。饮食保健专家指出，边走边吃，不卫生；蹲着进食...
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